重庆预防夏季皮肤瘙痒十个注意

来源：重庆皮肤病医院 (101人推荐）

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重庆预防夏季皮肤瘙痒十个注意。夏季虽然来到，但是，经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，一些瘙痒病人在初春也不会好转，特别是干性皮肤的人，更容易发病，皮肤瘙痒症一般日轻夜重，尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒，如虫爬、蚁走或有烧灼感。严重者白天也会情不自禁地搔痒，严重影响工作和生活。其实，如果从衣、食、住、行等诸方面加以注意，皮肤瘙痒症是可以预防的，请看下面的详细介绍。

  重庆预防夏季皮肤瘙痒十个注意。

一、正确饮水

肌肤干燥的人较好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

二、多吃坚果类食物

坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

三、精油按摩

肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

四、贴身衣物以棉织品为好

内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电，体表细胞由于静电的刺激易产生不适，所以应避免将化纤服装贴身穿。

五、饮食清淡

注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

六、必要时使用加湿器

将室内温度调为16～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

七、清洁要及时

由于夏季，万物复苏，大量尘埃、花粉、烟粒等容易形成带电体，使敏感皮肤出现反应。人体在活动时，内衣和体表皮肤间可产生大量静电，脱衣时就会出现静电放电现象，皮肤可因此而出现高度瘙痒症状。外出归来，应及时换洗衣服并对暴露部位的皮肤进行清洁。

八、洗澡不宜过勤、水温不宜过高

洗过过勤，水温过高会导致皮肤表面的皮脂被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。建议适当涂抹润肤乳。

  九、发生瘙痒别乱挠

如果抓挠可致表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激，形成新的条件反射，其结果是越瘙越痒，形成恶性循环。

  十、补充胶原蛋白

身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

重庆朝天门医院医师友情提醒：皮肤瘙痒症具有慢性且多复发等特点，反复搔抓会出现继发性皮肤损害，比如：出血、风团、溃破、苔癣样变、色素沉着、感染等，如果出现剧烈瘙痒就要及时到正规医院去治疗，防止其它病变。